<var id="jr1vn"><strike id="jr1vn"></strike></var>
<menuitem id="jr1vn"><strike id="jr1vn"><progress id="jr1vn"></progress></strike></menuitem>
<var id="jr1vn"><video id="jr1vn"></video></var><menuitem id="jr1vn"></menuitem>
<var id="jr1vn"><video id="jr1vn"><thead id="jr1vn"></thead></video></var>
<var id="jr1vn"></var>
<var id="jr1vn"></var>
<cite id="jr1vn"><strike id="jr1vn"></strike></cite>
<var id="jr1vn"></var><var id="jr1vn"><strike id="jr1vn"><thead id="jr1vn"></thead></strike></var>
 欢迎访问晋城市卫生健康委员会网站! 收藏本站 | 设为首页
  
当前位置:首页 >> 机关文化 >> 健康教育
冬季锻炼以慢跑为主
发布时间:2021/12/06     字体显示:

?

冬季锻炼不可少,适量的运动可提高身体抵抗力,增强新陈代谢,产生热量,减少疾病,因为冬季经常进行户外活动,可增加热量产生,调节新陈代谢机能,提高自身免疫力。但是,由于冬季天气寒冷,四肢较为僵硬,锻炼前热身非常重要,而且运动也不宜剧烈,如果出汗应休息,有条件的可换件衣服。此外,运动还要因人而异,尤其是老年人,在雾霾天的早晨、气温偏低时,尽量不要外出,以防受寒后脑供血不足诱发中风和引起呼吸道疾病。

?

打印此页】【收藏此页】 
机构概况 | 联系我们 | 收藏本站 | 设为首页
本站由晋城市卫生健康委员会主办 版权所有 未经许可禁止转载或建立镜像 ALL Right
地址:中国·山西省晋城市城区凤台西街2179号 邮政编码:048000 联系电话:0356-2024061
Copyright © 2016, www.brtclub.com 晋城市卫生健康委员会 网站地图
备案号:晋ICP备05001036号 网站标识码:1405000027
待级黄片